程爽，1987年2月11日出生于吉林省吉林市，中國(guó)女子自由式滑雪空中技巧運(yùn)動(dòng)員。

　　1996年，程爽進(jìn)入吉林市體校訓(xùn)練，練習(xí)短道速滑。1997年，程爽在吉林市體校改練自由式滑雪。1999年，程爽進(jìn)入長(zhǎng)春市冬管中心進(jìn)行訓(xùn)練。

　　2003年2月27日，在2003年全國(guó)自由式滑雪錦標(biāo)賽中，程爽獲得冠軍。

　　2005年1月14日，在2004-05賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽美國(guó)普萊西德湖站比賽中，程爽獲得季軍;1月22日，在2004-05賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽加拿大芬尼站比賽中，程爽獲得冠軍;9月2日，在2005-06賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽澳大利亞墨爾本站比賽中，程爽獲得第11名;9月3日，在2005-06賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽澳大利亞墨爾本站比賽中，程爽獲得季軍;12月16日，在2005-06賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽長(zhǎng)春站比賽中，程爽獲得第四名。

　　2006年3月20日，在2005-06賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽加拿大站比賽中，程爽以178.44分獲得亞軍。

　　2008年1月18日，在中華人民共和國(guó)第十一屆冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)自由式滑雪女子團(tuán)體比賽中，程爽所在的長(zhǎng)春隊(duì)以496.598分奪冠;1月19日，在中華人民共和國(guó)第十一屆冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)自由式滑雪空中技巧女子規(guī)定動(dòng)作項(xiàng)目中，程爽以171.025分奪冠;1月21日，在中華人民共和國(guó)第十一屆冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)自由式滑雪空中技巧女子自選動(dòng)作項(xiàng)目中，程爽以196.881分獲得冠軍;2月3日，在2007-08賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽美國(guó)站中，程爽獲得季軍;12月5日，在2008-2009年全國(guó)自由式滑雪空中技巧錦標(biāo)賽女子規(guī)定動(dòng)作項(xiàng)目中，程爽以162.78分獲得季軍。

　　2009年2月22日，在第24屆世界大學(xué)生冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)自由式滑雪女子空中技巧比賽中，程爽以188.32分獲得亞軍;3月4日，在2009年自由式滑雪世錦賽女子空中技巧賽中，程爽獲得第六名;3月19日，在2009年全國(guó)自由式滑雪空中技巧冠軍賽女子規(guī)定動(dòng)作項(xiàng)目中，程爽獲得冠軍;12月23日，在2009-10賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽長(zhǎng)春站團(tuán)體項(xiàng)目比賽中，程爽與李科、吳超、張?chǎng)谓M成的中國(guó)二隊(duì)，以412.811分獲得亞軍。

　　2010年1月31日，在2009-10賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽加拿大站比賽中，程爽以184.88分獲得亞軍;2月25日，在2010年溫哥華冬季奧運(yùn)會(huì)自由式滑雪女子空中技巧決賽中，程爽以187.87分位列第七;12月19日，在2010-11賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽吉林站比賽中，程爽以176.95分獲得亞軍。

　　2011年2月5日，在2011年自由式滑雪世錦賽女子空中技巧決賽中，程爽以188.40分獲得冠軍;2月19日，在2010-11賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽白俄羅斯站比賽中，程爽以187.87分獲得冠軍;2月20日，在2010-11賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽中，程爽以442分奪得年度總冠軍。

　　2012年1月7日，在中華人民共和國(guó)第十二屆冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)自由式滑雪空中技巧女子規(guī)定動(dòng)作項(xiàng)目比賽中，程爽以170.320分獲得冠軍;1月10日，在中華人民共和國(guó)第十二屆冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)自由式滑雪空中技巧女子自選動(dòng)作項(xiàng)目比賽中，程爽以198.292分排名第四;1月21日，在2011-12賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽美國(guó)普萊西德湖站比賽中，程爽以85.65分獲得銀牌;2月11日，在2011-12賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽吉林站比賽中，程爽以89.30分獲得季軍;3月13日，在2011-12賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽莫斯科站比賽中，程爽獲得季軍;3月17日，在2011-12賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽挪威站比賽中，程爽獲得亞軍，同時(shí)以520分獲得賽季亞軍;2012年下半年至2013年初，程爽離開(kāi)國(guó)家隊(duì)。

　　2013年12月21日，在2013-14賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽吉林站比賽中，程爽在預(yù)選賽中排名20位，未能進(jìn)入決賽。

　　2014年1月12日，在2013-14賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽鹿谷站比賽中，程爽以91.65分獲得冠軍;1月14日，在2013-14賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽加拿大站比賽中，程爽發(fā)揮欠佳被淘汰;1月18日，在2013-14賽季自由式滑雪世界杯空中技巧賽美國(guó)普萊西德湖站比賽中，程爽獲得第七名;2月15日，在2014年索契冬季奧運(yùn)會(huì)女子空中技巧賽中，程爽以87.42分獲得第五名;之后程爽宣布退役。

　　2018年9月，程爽宣布復(fù)出，為2022年北京冬季奧運(yùn)會(huì)做準(zhǔn)備。

　　【人物評(píng)價(jià)】

　　程爽作為老隊(duì)員，已經(jīng)參加了兩屆冬奧會(huì)，是個(gè)非常不錯(cuò)的兩周選手，總能在大賽中發(fā)揮穩(wěn)定。(時(shí)任國(guó)家體育總局冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目管理中心滑雪一部部長(zhǎng)閆曉娟評(píng))程爽并非體操或者技巧運(yùn)動(dòng)員出身，剛接觸自由式滑雪空中技巧時(shí)很多動(dòng)作必須現(xiàn)學(xué)，其困難程度大。但是程爽素質(zhì)不錯(cuò)，逐漸適宜了自由式滑雪的空中技巧。