陳自瑤，1981年8月27日出生于香港，中國香港女演員。

　　2000年，陳自瑤畢業(yè)于寶覺女子中學(xué)，在校期間曾是校花。中學(xué)畢業(yè)后做起了模特。2001年到2002年期間，陳自瑤與友人合作開店賣民族服飾。截至2013年已是三間連鎖店的老板娘。

　　2001年，陳自瑤與徐天佑、蕭宇樺一起參與演出由劉國昌執(zhí)導(dǎo)的電影《愛上我吧》。2002年，陳自瑤與黃子華、郭羨妮、許紹雄合作參與演出喜劇電影《一蚊雞保鏢》。同一年，陳自瑤與張智霖、小澤真珠、謝君豪合作主演由鐘少雄執(zhí)導(dǎo)的香港恐怖片《奪魄勾魂》。

　　2003年，陳自瑤參加拍攝由梁家輝、蔡卓妍、曾志偉一起主演的喜劇電影《了不起的爸爸》。2004年，陳自瑤與模特公司滿約后，又簽約無線電視做藝員。同一年，陳自瑤與楊秀惠、李思欣主演由錢國偉監(jiān)制的時裝青春偶像劇《赤沙印記@四葉草2》，陳自瑤在劇中扮演葉家三小姐葉茵。

　　2005年，陳自瑤與楊愛瑾、黃宗澤、謝天華一起參與演出懸疑恐怖單元劇《奇幻潮》。隨后，陳自瑤與黃又南、徐天佑、張達(dá)明聯(lián)合參與演出由彭浩翔執(zhí)導(dǎo)的電影《青春夢工場》，陳自瑤在劇中扮演麥啟光的女友阿芝。同一年，與陳百祥、滕麗名、苑瓊丹一起參與演出由徐正康監(jiān)制的TVB時裝處境喜劇《窈窕熟女》。2006年，陳自瑤與鄭丹瑞、伍詠薇、鐘景輝參與演出由羅永賢監(jiān)制的時裝情景喜劇《高朋滿座》。同一年，陳自瑤與歐陽震華、林文龍、蒙嘉慧參與演出由梅小青監(jiān)制的時裝警務(wù)劇《法證先鋒》。

　　2007年，陳自瑤與馬浚偉、吳卓羲、馬國明一起參與演出由香港無線電視出品的時裝劇集《突圍行動》。同一年，陳自瑤與蘇玉華、田蕊妮、唐寧參與演出由唐基明執(zhí)導(dǎo)的民初恩仇劇《蘭花劫》。次后，陳自瑤還與馬國明、陳鍵鋒、官恩娜參與演出由關(guān)永忠監(jiān)制的時裝劇《律政新人王Ⅱ》。

　　2008年，陳自瑤與汪明荃、胡杏兒、黃宗澤一起參與演出由張乾文監(jiān)制的時裝喜劇《野蠻奶奶大戰(zhàn)戈師奶》。隨后，陳自瑤與趙文卓、林峯、吳美珩一起參與演出由蔡晶勝執(zhí)導(dǎo)的民初武打劇《太極》，劇中扮演閭丘傲的情人紅菱。同一年，陳自瑤與劉松仁、陳玉蓮、馬德鐘參與演出由莊偉建監(jiān)制的時裝警匪劇《原來愛上賊》。

　　2009年，陳自瑤與方中信、徐子珊、黃浩然參與演出由香港電視廣播有限公司制作的以精神醫(yī)學(xué)為題材的時裝醫(yī)學(xué)劇《仁心解碼》。隨后，陳自瑤與佘詩曼、楊怡、陳豪一起參與演出宮廷斗爭劇《宮心計》，劇中扮演麗妃侍女錢飛燕。同一年，陳自瑤與李司棋，鄭嘉穎，蒙嘉慧一起參與演出TVB時裝愛情劇《OnlyYou只有您》。次后，陳自瑤又與張可頤、米雪、馬德鐘參與演出TVB時裝劇《女人最痛》。

　　2010年，陳自瑤與王祖藍(lán)、黃宗澤、阮小儀一起參與演出由黃偉聲監(jiān)制的時裝愛情劇《情人眼里高一D》。同一年，陳自瑤與歐陽震華、宣萱、陳山聰參與演出由林志華執(zhí)導(dǎo)的古裝懸疑劇《施公奇案Ⅱ》。隨后，陳自瑤與佘詩曼、陳豪、鐘嘉欣一起參與演出古裝愛情喜劇《公主嫁到》，陳自瑤在劇中扮演唐太宗之四女川平公主。

　　2011年，陳自瑤與馬德鐘、謝天華、陳鍵鋒一起參與演出由香港電視廣播有限公司拍攝制作的古裝宮廷劇《洪武三十二》。隨后，陳自瑤與佘詩曼、林峰、梁靖琪一起參與演出關(guān)永忠監(jiān)制的時裝愛情喜劇《花花世界花家姐》。同一年，陳自瑤與黃浩然、楊怡、陳展鵬參與演出由王心慰監(jiān)制的律政題材劇《真相》。此后，陳自瑤與黃浩然、周麗淇、姚子羚一起參與演出由李添勝監(jiān)制的民初愛情劇《我的如意狼君》。

　　2012年，陳自瑤與苗僑偉，郭羨妮，謝天華等合作參與演出TVB時裝劇《缺宅男女》。隨后，陳自瑤與郭晉安、陳法拉、陳敏之一起參與演出TVB古裝宮廷劇《東西宮略》，陳自瑤在劇中扮演信陽君之妻徐嬋。同一年，陳自瑤與歐陽震華、胡杏兒、鐘嘉欣一起參與演出古裝劇《耀舞長安》。此外，陳自瑤與馬德鐘、宣萱、梁烈唯一起參與演出由的林志華監(jiān)制的時裝警匪劇《飛虎》。

　　2013年，陳自瑤與黃浩然、黃翠如、麥長青合作參與演出由陳耀全監(jiān)制的清裝倫理劇《師父·明白了》。同一年，陳自瑤參與演出由香港電視廣播有限公司拍攝制作的民初抗戰(zhàn)劇《巾幗梟雄之諜血長天》。2014年，馬國明、李詩韻、敖嘉年等一起參與演出古裝武俠劇《寒山潛龍》。同一年，馬國明、楊怡、袁偉豪聯(lián)合參與演出由李添勝監(jiān)制的清裝恩仇劇《宦海奇官》。

　　2018年，陳自瑤與郭晉安、楊怡等一起參與演出電視劇《再創(chuàng)世紀(jì)》，陳自瑤在劇中扮演鐘思琪。2019年，陳自瑤與譚俊彥、姚子羚等一起參與演出古裝電視劇《包青天再起風(fēng)云》，劇中扮演名妓水玲瓏。

　　2020年，陳自瑤與張兆輝、蕭正楠、洪永城等一起參與演出TVB懸疑劇《黃金有罪》，陳自瑤在劇中扮演唐家二少奶奶Mona，6月8日，在電視劇《那些我愛過的人》中，陳自瑤扮演錢莉媛。

　　2021年3月8日，陳自瑤參與演出的電視劇《大步走》在翡翠臺首播。

　　【獲獎記錄】

　　?2007HIM(車王)雜志“讀者心目中最受歡迎HIMgirl”(獲獎)

　　?2007萬千星輝頒獎典禮最佳女配角和飛躍進(jìn)步女藝員《同事三分親》(提名)

　　?2000“少林足球”女主角選拔賽(香港區(qū)最后三強)(獲獎)

　　?2000"CyberGirl"選舉得冠軍(獲獎)

　　【人物評價】

　　有“CTI姐姐”之稱的陳自瑤長得一副娃娃臉，憑39寸長腿出鏡，被稱為是周慧敏之后的另一位少男殺手。在熒屏上塑造過小妹妹、學(xué)生妹等形象。陳自瑤因在《宮心計》里扮演“錢飛燕”一角而被觀眾熟知。之后又憑靠在《花花世界花家姐》里的出色表現(xiàn)得到了觀眾的認(rèn)可。